Mujer-es

Feliz Día de San Valentín

2010-02-14T08:22:00.002-06:00

Feliz Año Nuevo Chino

2010-02-13T21:46:00.014-06:00

¡Feliz Año Nuevo Chino del Tigre!

¡Te deseamos Felicidad, Properidad y Longevidad en este 2010!

Año Nuevo Chino 2010

2010-02-11T18:42:00.003-06:00

El primer día del Año Nuevo chino es el 14 de Febrero 2010, primer día de luna nueva y el primer día del primer mes del calendario lunar chino.

El año nuevo chino es un día con muchos festejos en oriente, ya que se celebra la Fiesta de la Primavera o el Festival del Año Nuevo Lunar, una celebración que dura alrededor de tres semanas.

Este 2010, el puesto del año es para el Tigre (símbolo de poder) y su elemento acompañante será el Metal Yang.

El tigre es un animal carismático, amoroso, libre y divertido, que nos aporta suerte en todo lo que tiene que ver con la novedad, la curiosidad y el movimiento. A nivel social, es favorable para lo relacionado con la infancia, la ecología, la política, las artes, los deportes… ¡Y mucho más!

Almanaque Febrero 2010

2010-02-10T19:02:00.001-06:00

RECETAS NAVIDEÑAS

2009-12-22T20:13:00.003-06:00

Ingredientes:

1 pavo o pavita de 3 kgs.

350 grs. de salchichas frescas

350 grs. de carne de res molida
2 huevos

1 cebolla

5 rebanadas de pan de caja

1 vaso de leche

100 grs. de queso rallado

150 grs. de jamón serrano

30 grs. de mantequilla

1 copita de brandy
salvia, romero, sal y pimienta

Modo de preparar:

Se limpia, lava y seca el pavo, salpimentándolo en la parte interior. En un tazón se prepara el relleno con la carne molida, la salchicha pelada y desmenuzada, la cebolla picada finamente, el queso rallado, los huevos, el jamón picado y el pan reblandecido con anterioridad en la leche, bien exprimido y desmenuzado. Se regula la sal, se agrega otro poco de pimienta y se introduce el relleno en el pavo, cosiendo la abertura con hilo blanco de cocina y una aguja gruesa.En una cacerola se sofríe la mantequilla con la salvia y el romero, se introduce el pavo y se dora muy bien, luego se sala un poquito y se baña con el brandy, dejándolo otros minutos en el fuego. Luego se transfiere al horno, a 180° durante 2 horas y 40 minutos. Se recomienda cubrir el pavo con papel aluminio por lo menos la primera hora y media de cocimiento, para que no se queme la piel, y después se baña con el jugo que soltó al cocinarse. Cuando se ha terminado de cocer, se extrae el relleno y se corta en rebanadas. Se sirve la pavita con papas fritas, acompañada del relleno rebanado

TACITA

2009-12-22T19:39:00.003-06:00

Se cuenta que alguna una vez, en Inglaterra, existía una pareja que gustaba de visitar las pequeñas tiendas del centro de Londres. Una de sus tiendas favoritas era una en donde vendían vajillas antiguas. En una de sus visitas a la tienda vieron una hermosa tacita. ¿"Me permite ver esa taza?" pregunto la Señora, "¡nunca he visto nada tan fino como eso!" En cuanto tuvo en sus manos la taza, escuchó que la tacita comenzó a hablar. La tacita le comentó: “Usted no entiende. Yo no siempre he sido esta taza que usted esta sosteniendo. Hace mucho tiempo yo solo era un montón de barro amorfo. Mi creador me tomo entre sus manos y me golpeó y me amoldó cariñosamente. Llego un momento en que me desespere y le grite: "Por favor!! Ya déjame en Paz!" Pero mi amo solo me sonrió y me dijo: "aguanta un poco mas, todavía no es tiempo." Después me puso en un horno. Yo nunca había sentido tanto calor! Me pregunté porque mi amo querría quemarme, así que toqué la puerta del horno. A través de la ventana del horno pude leer los labios de mi amo que me decían "aguanta un poco mas, todavía no es tiempo." Finalmente se abrió la puerta. Mi amo me tomó y me puso en una repisa para que me enfriara. “Así esta mucho mejor!" me dije a mi misma. Pero apenas y me había refrescado cuando mi creador ya me estaba cepillando y pintándome. El olor de la pintura era horrible! Sentía que me ahogaría! "Por favor detente!" le gritaba yo a mi amo; pero el solo movía la cabeza haciendo un gesto negativo y decía "aguanta un poco mas, todavía no es tiempo."

Al fin mi amo dejó de pintarme; pero esta vez me tomó y me metió nuevamente a otro horno! No era un horno como el primero; sino que era mucho mas caliente!Ahora si estaba segura que me sofocaría! Le rogué y le imploré a mi amo que me sacara! Grité, lloré; pero mi creador solo me miraba diciendo "aguanta un poco mas, todavía no es tiempo." En ese momento me di cuenta que no había esperanza!Nunca lograría sobrevivir a ese horno! Justo cuando estaba a punto de darme por vencido se abrió la puerta y mi amo me tomó cariñosamente y me puso en una repisa que era aún más alta que la primera. Allí me dejó un momento para que me refrescara. Después de una hora de haber salido del segundo horno, mi amo me dio un espejo y me dijo: "Mírate! Esta eres tu!" Yo no podía creerlo! Esa no podía ser yo! Lo que veía era hermoso! Mi amo nuevamente me dijo: “Yo se que te dolió haber sido golpeada y amoldada por mis manos; pero si te hubiera dejado como estabas, te hubieras secado. Se que te causó mucho calor y dolor estar en el primer horno, pero de no haberte puesto allí, seguramente te hubieras estrellado. También se que los gases de la pintura te provocaron muchas molestias, pero de no haberte pintado tu vida no tendría color. Y si yo no te hubiera puesto en ese segundo horno, no hubieras sobrevivido mucho tiempo, porque tu dureza no habría sido la suficiente para que subsistieras. Ahora tu eres un producto terminado! Eres lo que yo tenía en mente cuando te comencé a formar!"
Moraleja: Dios nunca te va a tentar ni te va a obligar a que vivas algo que no puedas soportar. Dios sabe lo que esta haciendo con cada uno de nosotros. El es el artesano y nosotros somos el barro con el cual el trabaja. El nos amolda y nos da forma para que lleguemos a ser una pieza perfecta y podamos cumplir con su voluntad.

FELIZ NAVIDAD

2009-12-22T19:01:00.006-06:00

LAS CAJAS DE DIOS

Tengo en mis manos dos cajas que Dios me ha dado para que sostenga. El me dijo, "pon todas tus penas en la negra, y todas tus alegrías en la dorada".
Yo escuche sus palabras, y en ambas cajas guarde mis alegrías y tristezas.
Pero la dorada se fue poniendo mas pesada y la negra estaba tan liviana como antes. Con curiosidad abrí la caja negra para saber por que seguía tan liviana y encontré, en el fondo de la caja un hueco por el cual habían caído todas mis tristezas. Mostré a Dios el hueco y reflexione en voz alta, " me pregunto donde habrán ido mis penas..". El me sonrió, " hijo mío, todas tus penas están conmigo".
Le pregunte,"Señor, por que me has dado las cajas, por que la dorada y la negra con un hueco". "Hijo mío, la dorada es para que cuentes tus bendiciones, la negra es para que olvides todas tus penas". Deberíamos considerar a todos nuestros amigos como una bendición.

LOS BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO

2009-11-12T13:42:00.004-06:00

Ya has oído mil veces que el ejercicio es imprescindible para mantenerte saludable y en forma, pero no tienes tiempo, ni dinero, ni un gimnasio cerca, te es difícil hacer deporte, bla, bla, bla.
BENEFICIOS FÍSICOS Órganos: Fortalece no sólo el corazón y los pulmones, sino también las articulaciones. Músculos: Aumenta su oxigenación, tono, fuerza y volumen. Huesos: Incrementa su fuerza, flexibilidad, resistencia y densidad. Funciones: Hace funcionar mejor la circulación, respiración, digestión, sistema inmunológico y metabolismo.Niveles: Regula los niveles de triglicéridos, colesterol y glucosa en sangre. Resistencia: Disminuye tu frecuencia cardiaca, mejorando tu resistencia y condición física.

PREVIENE ENFERMEDADES Haciendo ejercicio diariamente, puedes prevenir o tratar muchas enfermedades, entre ellas: Cardiovasculares: Disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno, protege las arterias, previene el riesgo de infarto y coágulos cerebrales y baja la presión alta. Diabetes: Reduce el riesgo de padecerla y es uno de sus principales tratamientos (junto con dieta y cuidado médico) porque ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre. Cáncer: Disminuye significativamente el riesgo de padecer cáncer de colon o de seno. Artritis: Mantiene flexibles las articulaciones y cartílagos, y gracias al movimiento el tejido recibe nutrientes.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS Está comprobado que el ejercicio también beneficia la salud mental y emocional, proporcionándote un gran bienestar: Disminuye el estrés: Reduce la ansiedad, la depresión y sus efectos como irritabilidad y mal humor, porque te hace liberar la tensión acumulada.Agudiza tu mente: Aumenta el flujo de oxígeno al cerebro, mejorando tu capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta. Produce bienestar: Estimula la liberación de endorfinas, que son las hormonas que producen sensación de placer. Te entretiene: Te distrae de las preocupaciones, te brinda diversión y un estilo de vida saludable.
Fuera de casa: Usa menos el auto o el autobús para moverte; usa las escaleras en lugar del elevador; sal a caminar por tu colonia; pasea a tu perrito más seguido y por más tiempo. En casa: Pasa menos tiempo frente a la televisión o computadora; haz ejercicios de estiramiento; haz pesas con mancuernas para fortalecer tus músculos; sube y baja uno o varios escalones durante 30 minutos.
Como ya viste, el ejercicio beneficia tu salud, tu figura y tu estado mental y emocional. Elige una actividad deportiva que no sea para ti un sacrificio, sino que la disfrutes, te entretenga y se ajuste a tu estilo de vida.

Mente Administrativa

2009-11-08T19:23:00.000-06:00

Los grandes ejecutivos la desarrollan para dirigir sus empresas, los gerentes de las grandes cadenas comerciales también y… ¿las amas de casa? ¡Deberíamos hacerlo!

Mente administrativa es la habilidad que se tiene para dirigir todas nuestras actividades hacia un objetivo bien definido. Es una aptitud que se adquiere al llevarla a cabo, convirtiéndola en un hábito y más que eso en una manera de vivir.

El proceso administrativo es una secuencia de pasos dirigida a través de la racional utilización de los recursos para llegar a un fin.
Para que puedas aplicar este proceso debes partir de tu realidad y tener tus objetivos bien definidos, pues de ello depende el éxito de la actividad a dirigir.

Los pasos de este proceso administrativo son:
Planear: Pensar por anticipado lo que se va a hacer. Al planear debes responder las preguntas: qué, para qué, a quién y con qué.
Organizar: Distribuir las actividades entre las personas, el tiempo y el espacio. Debes responder a las preguntas: cómo, quién, cuándo y dónde. (La planeación y la organización son las fases teóricas de este proceso y son la clave del logro óptimo de nuestros objetivos).
Ejecutar: Es llevar a la acción los planes. En este paso, como directora del hogar, debes decidir, motivar, comunicar y supervisar.
Controlar: Es la evaluación y la medición de la ejecución de los planes. Es la experiencia registrada. Esto te permitirá corregir los errores y redefinir tus objetivos, así como rescatar lo que te fue útil y repetirlo.

Desarrollar una mente administrativa e incluir en todas tus actividades el proceso administrativo, te ayudará a aprovechar al máximo los recursos que tienes a tu disposición y te hará una mujer más plena y satisfecha con tu trabajo en el hogar y sus resultados.

La mente administrativa es una aptitud que puede desarrollarse; sólo tienes que empezar a hacerlos en las diferentes áreas de tu hogar - por ejemplo, planear un menú semanal, hacer la lista de la compra y – finalmente - comprar sólo lo necesario, ahorrando así dinero, tiempo y esfuerzo.

Planear no tiene que ser una obsesión, sino un medio para detectar problemas, evitarlos y ayudarte a optimizar todos los recursos con los que cuentas.

Tu realidad debe definir tus objetivos y tu planeación debe ser flexible para que al final del día no termines frustrada al no alcanzar lo que te propusiste.

Bienvenido a Guía Mujer-es

2009-11-05T12:00:00.000-06:00

Esta es la primer entrada del blog.

Les damos las más cordial BIENVENIDA y esperamos que la información que publiquemos le sea de utilidad, así como poder contar con su visita nuevamente.